| Beste
sporter,
Groepslesrooster
Per 15 september zijn er een paar wijzigingen in ons groepslesrooster:
- De spinningles van de donderdagavond 19.15 uur komt te vervallen.
Daarvoor in de plaats starten we per 1 oktober een spinningles op
de dinsdagavond van 20.00 uur – 21.00 uur.
- De Bootcamp start op woensdag 18 september om 20.15 uur.
10 weken fit programma
In de maand september starten we weer met een 10 weken fit programma
voor iedereen die op het moment niet sport en zich over 10 weken een
stuk fitter wil voelen. Kent u mensen die de afgelopen periode minder
hebben bewogen/ gesport en die kennis willen maken met onze mogelijkheden
om (weer) fitter te worden?
Aanmelden kan telefonisch of via ons mailadres (maarssen@fysiosportentraining.nl).
De kosten voor het gehele programma bedragen 98,- euro, inclusief een
intake en een eindmeting.
Blijf op de hoogte
Via onze Instagram pagina delen we veel nieuwtjes en updates van Fysio
Sport & Training. Wilt u op de hoogte blijven volg
ons dan.
Verbouwing
Op maandag 16 september gaan we starten met een verbouwing van de groepslesruimte
(pilates- & spinningzaal) en de naastgelegen behandelkamers omdat
we per 1 september de ruimte van Ooglift erbij hebben gehuurd. De fysiotherapie
zal verhuizen naar deze ruimte zodat we grotere en mooiere behandelkamers
tot onze beschikking krijgen en de groepslesruimte wordt groter.
De groepslessen overdag (pilates/ clubpower/ beweegles) zullen in de
week van 16 september buiten plaats vinden. Mocht het onverhoopt slecht
weer zijn waardoor de les niet door kan gaan dan zullen we dit aangeven
in de Sportivity app.
Alle avondgroepslessen zullen (ondanks wat bouwspullen in de zaal) gewoon
binnen doorgaan.
Gratis inspiratiesessie 'Gezond, meer plantaardig
eten, ook als je sport!'
Op vrijdag 4 oktober van 19:00 uur - 20:00 uur is er een gratis inspiratiesessie
over (meer plantaardige) voeding en sporten. De sessie wordt gegeven
door Lotte Kunst, voedingscoach en voormalig fysiotherapeut van Fysio
Sport en Training.
In deze inspiratiesessie maak je kennis met de wereld van meer plantaardige
voeding. Ben je er al bekend mee, dan vind je verdieping en inspiratie.
Er wordt besproken hoe het eten van meer plantaardige producten, en
dus minder dierlijke producten, gezond en volwaardig kan zijn en wat
de risico's of uitdagingen zijn. Er wordt een relatie gelegd met sporten
en hoe je o.a. aan voldoende eiwitten en calcium komt als je meer plantaardig
gaat eten.
Je kunt met volwaardig plantaardige producten de lekkerste maaltijden
en snacks bereiden en Lotte laat je zien (en proeven) wat lekkere combinaties
zijn en hoe je kunt variëren, bijvoorbeeld met peulvruchten en
sojaproducten.
Je kunt je inschrijven via de website van Lotte: www.tastetraintogether.com.
Klik daar op de link naar het inschrijfformulier
voor de inspiratiesessie bij Fysio Sport en Training.
|
